…Największa chwała nie polega na tym, że nigdy nie upadamy, ale na tym, że podnosimy się za każdym razem…
Nelson Mandela
Poniżej zamieszczamy kilka źródeł, od których można zacząć poszukiwania możliwości uzyskania pomocy. Nie jest to oczywiście lista zamknięta, ale wymienione źródła często wskazują ścieżki dalszych poszukiwań.
W serwisach Ministerstwa Zdrowia czy NFZ można znaleźć ogólny opis systemu ochrony zdrowia psychicznego, który może wskazać, jakie formy pomocy lub terapii są dostępne.
Strony rządowe
- Gdzie uzyskać pomoc psychologiczną i psychiatryczną?
Informacje o dostępnych formach pomocy, telefonach zaufania, mapie punktów wsparcia oraz procedurach uzyskania pomocy dla dzieci, młodzieży i dorosłych.
https://www.gov.pl/web/zdrowie/gdzie-uzyskac-pomoc-psychologiczna-i-psychiatryczna - Opieka psychiatryczna i leczenie uzależnień
Szczegółowe informacje o leczeniu psychiatrycznym i uzależnień w ramach NFZ, w tym o trybach leczenia i wymaganych skierowaniach.
https://pacjent.gov.pl/opieka-psychiatryczna - Lista organizacji obywatelskich działających na rzecz zdrowia psychicznego
Ogólnopolska lista fundacji i stowarzyszeń wspierających osoby w kryzysie psychicznym, przygotowana przez Rzecznika Praw Pacjenta.
https://www.gov.pl/web/rpp/lista-organizacji-obywatelskich-dzialajacych-na-rzecz-zdrowia-psychicznego2 - Ochrona zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży – NFZ
Informacje o bezpłatnej opiece psychiatrycznej i psychologicznej dla dzieci i młodzieży.
https://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/informacje-o-swiadczeniach/ochrony-zdrowia-psychicznego-dzieci-i-mlodziezy/
Organizacje społeczne i fundacje
- Centrum Wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym (Fundacja ITAKA)
Całodobowa, bezpłatna pomoc telefoniczna, czat, wideorozmowy i wsparcie specjalistów.
https://centrumwsparcia.pl/centrum-wsparcia/ - Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę)
Anonimowa, bezpłatna pomoc telefoniczna i czat dla dzieci i młodzieży.
https://116111.pl/ - Fundacja Niepodzielni – wsparcie psychologiczne online
Konsultacje psychologiczne online, wsparcie dla osób dorosłych, młodzieży i dzieci.
https://niepodzielni.com - Fundacja Nagle Sami
Pomoc psychologiczna dla osób w żałobie i kryzysie, konsultacje, telefon wsparcia.
https://naglesami.org.pl - Fundacja „Razem” – psychoterapeuci Warszawa, pomoc psychologiczna
Wsparcie psychologiczne i psychoterapeutyczne dla osób w kryzysie.
https://razem-fundacja.org - Pomoc psychologiczna online – Fundacja Twarze Depresji
Bezpłatne zdalne konsultacje psychologiczne i psychiatryczne dla dzieci, młodzieży i dorosłych.
https://twarzedepresji.pl/pomocpsychologiczna/